9 способов уменьшить стресс в вашей жизни

Июнь 13, 2017 / Комментарии 0

9 способов уменьшить стресс в вашей жизни

Сегодня мир очень быстро меняется и избежать стресса практически невозможно. Бесконечные потоки людей, вещей, информации – все это требует внимания. Да, избежать стресса полностью – нельзя, но можно постараться минимизировать его присутствие в вашей жизни. Для этого стоит начать разбора «захламленности», которая присутствует практически у каждого.

Письма

Ответьте на все письма, которые вы получили, но не читали. Каждое полученное письмо требует вашего внимания. Даже «неважное» на первый взгляд письмо имеет свойство отвлекать. Проверьте всю почту, бумажную и электронную, все что не стоит внимания – безжалостно удалите.

Покупки

Перестаньте делать импульсивные приобретения. Когда вы покупаете от внезапного порыва «это срочно нужно» — вы часто позволяете кому-то или чему-то еще убедить вас купить это. Вы действительно думали об это вещи? Так ли она нужна на самом деле? Или это просто грамотная реклама? Совершения импульсных покупок может привести к накоплению множества “безделушек”, которые никогда и не были нужны.

Люди

Удалите себя от токсичных людей. Если кто-то берет ваше время и энергию, но не дает такое же количество энергии взамен, спросите себя, насколько глубока ваша необходимость в этом человеке. Готовы ли вы продолжать поддерживать эти отношения, тратить время и нервы, или проще отпустить их и идти дальше?

Социальные сети

Закройте или объедините аккаунты в социальных сетях. Чем больше аккаунтов, тем больше вы отвлекаетесь на то, чтобы выложить новое фото или пост, тем больше это времени занимает.

Одежда

Переберите одежду в шкафу. У всех хранятся залежи одежды, которая «может пригодится». Лежит она, обычно, годами и не пригождается. Избавьтесь от одежды, которую не носите больше года, вы ее больше не будете носить. Одежда выходит из моды, ткань ветшает, а места занимает в шкафу прилично.

Имущество

Переберите своё имущество. Когда последний раз вы использовали кнопочный телефон? DVD-плеер это необходимая вещь? Сборники фильмов на дисках имеют какую-то ценность для вас? Все это только захламляет пространство.

Бумага

Уничтожьте все документы, которые больше не нужны. Старые инструкции для техники, платежки за свет, рекламки от службы доставки еды – все это тоже лишнее в квартире.

Автомобиль

Если вы проводите много времени в автомобиле, то беспорядок в нем так же влияет на вас. Уберите все, что не нужно в машине, выбросите любой мусор, возьмите за правило хотя бы раз в несколько недель устраивать в нем генеральную уборку.

Советы простые, требуют минимальных усилий, но помогут вам улучшить общее эмоциональное состояние.

Метки:







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости