Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта

Май 3, 2016 / Комментарии 0

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта

Диетологи справедливо полагают, что все проблемы с лишними килограммами – последствия неправильного питания. Они советуют контролировать рацион питания, регулируя уровень жиров в нем. Итак, что нужно скушать, чтобы получить тонкую талию и великолепную фигуру? Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта.

1. Белки

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта - белки

Те, компоненты, которые содержаться в рыбе, белом мясе и куриных яйцах, полезны не только атлетам-бодибилдерам. Если у первых они отвечают за наращивание мышечной массы, то женщины получат красивую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти. Кроме этого, белковая пища – очень сытная, и вы уменьшите количество съеденного за день на 15 %. Попробуйте белковую диету, и она подарит прекрасный внешний вид, чувство сытости и не даст набрать лишний вес.

2. Цитрусовые

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта - цитрусовые

Цинга, простуда или авитаминоз отступают при употреблении в пищу апельсинов, грейпфрутов, лимонов или мандарин. Что немаловажно, эти вкусные фрукты помогут вам похудеть. А все за счет того, что в них находится аскорбиновая кислота, цинк и магний, которые блокируют выработку вредных жиров в организме и быстро их расщепляют. В сочетании с тренировками, фрукты, богатые витамином С, будут способствовать похудению.

3. Мед

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта - мед

Девушки в восторге от медовых масок, а еще от антибактериальных и противовирусных свойств этого продукта. Помимо этого, мед отлично укрепляет иммунитет. Желающим похудеть стоит обратить внимание на этот природный подсластитель потому, что он регулирует количество сахара в клетках крови и регулирует количество калорий в организме. Замените сахар медом, и очень скоро вы потеряете лишний вес.

4. Какао

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть, или Топ-9 продуктов для снижения веса, четыре продукта - какао

Сладкоежки получат приятные бонусы благодаря этому продукты. Ученые мужи Йеля, одного из авторитетнейших институтов Америки, выяснили, что какао не только повышает количество эндорфинов в крови, блокирует ультрафиолетовые лучи или регулирует работу центральной нервной системы. Употребление какао поможет каждой девушке удерживать вес в норме, поскольку отвечает за чувство сытости.

Метки:







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости

  • Как обустроить зимний сад на балконе 27.06

    Чтобы разбить на балконе зимний сад, необходимо создать для этого соответствующие условия. Прежде всего, следует обеспечить надежность конструктивных частей балкона, в частности, рам и стеклопакетов. В этих случаях применение для

    Метки:
  • Как выбрать аэрогриль 26.06

    Выбор бытовой техники для кухни непросто из-за огромного её ассортимента. Некоторые устройства имеют похожие функции. Тем неменее, совет обратить внимание на аэрогриль не лишен смысла.

    Метки:
  • Роды с мужем 24.06

    Роды с мужем — это очень сложная тема, про которую постоянно идут споры. Медицинские работники идут навстречу парам, желающим рожать вместе, более того, при родах разрешают присутствовать любому близкому человеку

    Метки:
  • Профилактика блох и клещей у кошек 24.06

    Насколько полезны прогулки на свежем воздухе для домашней кошки известно, наверное, каждому, у кого есть такой милый зверек. Однако настолько же хорошо знакомы хозяева кошек с неприятностями, которыми чревато знакомство

    Метки:
  • Стульчики для кормления 24.06

    Как только малыш начинает садиться, родителям необходимо задуматься о приобретении удобного стульчика для кормления. Однако, выбор изделий настолько богат, что неподготовленному человеку немудрено растеряться. Ведь своему ребенку хочется дать все

    Метки: