Для каждого возраста своя еда — рецепт первый

0

Для каждого возраста своя еда - рецепт первый

В 20-25 лет тебе не знакомы такие проблемы, как излишки веса и обвисший живот. Ты свеж и молод и поэтому можешь позволить себе любую еду, даже такую, как хот-дог, гамбургер или стейк. Однако остерегайся таких проблем, как несварение или быстрая утомляемость. Такой рацион определенно не принесет тебе пользу, ведь употребляя эту пищу, ты не используешь необходимый в твоем возрасте гормон тестостерон.

Для каждого возраста своя еда — рецепт первый — правильная пища позволит тебе использовать тестостерон для формирования рельефного тела вместо накопления лишнего жира. Хотим порадовать тебя хорошей новостью – для того, чтобы обеспечить организм всем необходимым в период этого бурного возрастного периода, тебе необходимы молочные продукты и мясо, ведь в них содержится нужный для тебя белок.

Ежедневные тренировки для наращивания грандиозных мышц не будут иметь смысла, если у тебя хрупкие кости. Возьми себе за правило выпивать в день не менее 2-х стаканов молока или съедать 300 граммов любых молочных продуктов.  

Курица со сливками  

В твоем возрасте происходит формирование контуров тела, с которыми ты проживешь всю жизнь. Такой рецепт не только предоставит все необходимое твоему организму, но и поможет тебе на долгое время забыть о чувстве голода.

Курица со сливками

Для приготовления курицы со сливками тебе понадобится: — 600 г – курица филе; — 50 г – масло сливочное; — 4 шт. – помидоры; — 400 мл – сливки (25 %); — 1 шт. – лук репчатый; — специи, соль. Возьми куриное филе и нарежь его небольшими кубиками, сложи в сковороду с маслом и обжарь до золотистости. Помидоры и лук очисти и как можно мельче нарежь. Курицу выложи и на том же масле, в котором она жарилась, обжарь лук и помидоры (я люблю добавить еще перчик сладкий), загрузи туда курицу, залей сливки и туши минут 20. Это блюдо ты сможешь приготовить всего за полчаса, однако по вкусу оно не уступит даже рецептам твоей бабушки.  

 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.