Долгожданный отпуск — не важно в каком месте, важно как

Июль 3, 2016 / Комментарии 0

Долгожданный отпуск - не важно где, важно как

Лето – пора долгожданных отпусков. У каждого из нас свои планы, где провести свой законный отдых: у моря на фешенебельном курорте, путешествуя с экскурсионными поездками, на любимой фазенде или в своей городской квартире. Долгожданные недели отпуска — не имеет значения в каком месте, значимо, каким образом – собственно такого условия стоит держаться, если будете составлять планы на свой отдых.

Вырваться из круга

Что отличает отпуск от рабочих будней? В это время можно полностью изменить обычный ритм своего существования, и если в выходные мы часто занимаемся неизбежными хозяйственными делами, то на отпуск возлагаются особые надежды, ведь в это время нужно восстановить запас и душевных, и физических сил. Чтобы наш организм мог продуктивно работать, а также противостоять стрессовым ситуациям и болезням, ему необходим полноценный отдых. Не зря, медики всегда советуют отдыхать не одну, две недельки, а три или даже четыре. В эти недели отдыха наше тело сможет комфортно переключиться на «отпускной» режим, восстановить потраченные резервы и подготовиться к наступлению рабочих будней.

Конечно, на время отпуска лучше всего сменить привычную обстановку, но даже если вы остаетесь у себя дома, нужно постараться вырваться из привычного круга забот, не жить по устоявшемуся «будничному» принципу «стирка-готовка-уборка». А еще рекомендуется сочетать дни активного времяпрепровождения отпуска с тихими пассивными вечерами, ведь организму нужно и то, и другое.

Вне времени

Чтобы на весь отрезок отдыха «отключиться» от суетного ежедневного рутинного потока жизни, забудьте о существовании часов. Отдыхая, совсем не обязательно считать каждую минуту, попробуйте ориентироваться во времени, не глядя на бегущие стрелки. Спите, ешьте, гуляйте в те часы, в которые захочется вам, а не в то время, когда настала необходимость.

Представьте на минуточку, что работать вам больше не нужно. Никогда! Чем бы вы занялись в образовавшееся свободное время? Просто бездельничали или занялись бы каким-то творчеством, либо заняться рукоделием, прочитали бы книги, на чтение которых порой совсем не оставалось ни минуточки? Так вот, считайте, что такое время наступило. Сладостное безделье тоже бывает полезным, особенно тем, кого принято считать трудоголиками.

Тихий час во благо

Вы привыкли считать, что послеобеденный сон – это излишество, признак лени и праздного образа жизни? Однако врачи утверждают, что послеобеденный отдых приносит организму пользу. Поэтому, берите пример с жителей жарких стран – приверженцев традиционной сиесты. Стоит часик поваляться в теньке в гамаке или вздремнуть, удобно растянувшись в шезлонге, как уже через несколько суток такого режима вы сбросите со своей нервной системы скопившееся нервное переутомление, и, что удивительно, при этом и ночной сон у тех, кто страдает его нарушением, нормализуется!

Сближение с природой

Обрести покой души можно, ощутив свой организм частичкой окружающего мира. Пусть и не окажетесь вы поклонником пеших прогулок, и не представляете себе отдыха без привычных удобств, ничто не мешает вам соприкоснуться с природой: созерцать плывущие по небу облака, смотреть на гладь воды, слушать пение птиц на рассвете и любоваться цветами на лугу. Вы даже не вспомните обо всех ваших тревогах, они улетучатся, и душу наполнят спокойствие и радость.

Свежие впечатления

Отпуск имеет обыкновение слишком быстро заканчиваться. Чтобы «растянуть» эти приятные дни, сделайте их насыщенными, наполните яркими происшествиями, событиями, новейшими занятиями. Обязательно изыщите шанс съездить в небольшое турне, даже совсем на небольшой отрезок времени и в ближайшие местечки, которые вы еще не изучили. Всего лишь однодневная «вылазка» даст возможность сменить обстановку, окружить себя новыми пейзажами и людьми. Все эти рекомендации помогут забыть о будничных проблемах, даст ощущение новизны и сделает восприятие мира более многогранным.

Каким будет наш отпуск, станет ли он полезным, приятным и запоминающимся или сольется с чередой будней, зависит только от нас!

Метки:







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости