Худеем сытно — диета «6 каш»

Июль 9, 2016 / Комментарии 0

Худеем сытно - диета «6 каш»

Проблема, наверное, каждой второй женщины – лишние сантиметры на талии и бедрах, а так хочется снова «уместиться» в свое любимое платье 46 размера. Мечта каждой представительницы прекрасной половины человечества – худеть, не голодая. И рецепт найден – это диета на шести кашах.

Преимущества диеты на кашах

Худеем сытно — диета «6 каш» — конечно, соблюдение режима питания потребует определенной организованности, но и чувство дикого голода вы испытывать гарантированно не будете.

  • Питаясь по данной системе, вы защищены от недомогания и слабости, вызванной отказом от привычного питания.
  • Диета имеет полностью сбалансированное меню, что позволяет не прекращать тренировки и продолжать посещение фитнес зала.
  • Диета очень бюджетна и доступна всем без исключения.

Меню диеты

Как ясно из названия, меню питания строится на шести основных видах круп: овсянке, перловке, пшене, рисе, пшеничной и ячневой. Принцип питания заключается в том, что ежедневно вы будете питаться только одним видом каши. Продолжительность диеты – 7 дней. При необходимости ее можно повторить, но не раньше чем через месяц.

Для приготовления дневной нормы нужно брать стакан крупы. Варят каши по привычному рецепту. Рекомендуется делить норму на пять приемов пищи.

  • Понедельник – пшеничная каша
  • Вторник – из пшена
  • Среда – овсянка
  • Четверг – рис
  • Пятница – ячневая каша
  • Суббота – перловка
  • Воскресенье – смесь всех видов круп в равной пропорции

В течение всей недели запрещено употреблять сахар, соль и масло. Но можно есть овощи и фрукты (под запретом только бананы и виноград). Из напитков разрешены следующие: кефир, чай, молоко и минералка.

В целом, практикуя эту систему питания, можно избавиться от четырех килограммов лишнего веса.

Метки:







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости

  • Как выбрать аэрогриль 26.06

    Выбор бытовой техники для кухни непросто из-за огромного её ассортимента. Некоторые устройства имеют похожие функции. Тем неменее, совет обратить внимание на аэрогриль не лишен смысла.

    Метки:
  • Роды с мужем 24.06

    Роды с мужем — это очень сложная тема, про которую постоянно идут споры. Медицинские работники идут навстречу парам, желающим рожать вместе, более того, при родах разрешают присутствовать любому близкому человеку

    Метки:
  • Профилактика блох и клещей у кошек 24.06

    Насколько полезны прогулки на свежем воздухе для домашней кошки известно, наверное, каждому, у кого есть такой милый зверек. Однако настолько же хорошо знакомы хозяева кошек с неприятностями, которыми чревато знакомство

    Метки:
  • Стульчики для кормления 24.06

    Как только малыш начинает садиться, родителям необходимо задуматься о приобретении удобного стульчика для кормления. Однако, выбор изделий настолько богат, что неподготовленному человеку немудрено растеряться. Ведь своему ребенку хочется дать все

    Метки:
  • Романтический стиль на весну 23.06

    Весной хочется выглядеть мило, легко и женственно. Для нежного весеннего образа отлично подойдет наряд в романтическом стиле. Если вы собираетесь на свидание, прогулку или ресторан, то образ в этом стиле

    Метки: