Как правильно и без слез уложить ребенка спать

Январь 25, 2015 / Комментарии 0

Как правильно и без слез уложить ребенка спать

Родители часто жалуются, что ребенок плохо засыпает. Это может быть связано с перевозбуждением малыша, если вечером дома собираются все члены семьи, ребенка тормошат, громко работает телевизор. Поэтому нужно стараться, чтобы дома вечером было спокойно. Можно поиграть в тихие игры, почитать книги.

Немаловажно соблюдать режим сна. Как правильно и без слез уложить ребенка спать — укладывая ребенка спать в одно и то же время, можно улучшить и его самочувствие, и облегчить жизнь родителям. Для дошкольников необходим и дневной сон. Не стоит надеяться, что если ребенок пропустил дневной сон, он будет ночью лучше спать. Обычно случается наоборот. Уставшему и перевозбужденному, уснуть ему будет сложнее.

Малышу помогает успокоится ежевечерний хорошо знакомый ритуал. Например, купание — укладывание спать игрушек — сказка — сон. Можно попробовать укладывать ребенка сразу после купания, если он плохо засыпает. Теплые ванны с травами действуют успокаивающе.

В течение дня нужно проводить на свежем воздухе как можно больше времени — это обеспечит здоровый сон и аппетит.

Ребенок должен укладываться спать в хорошем настроении, нужно постараться не огорчать его перед сном. В семье должна быть дружелюбная атмосфера, ведь на сон малютки может повлиять любая ссора родителей. По возможности следует избегать избытка и положительных эмоций, например, новую игрушку или книжку лучше дарить в первой половине дня.

Можно предложить малышу взять в кроватку любимую игрушку. Он будет чувствовать себя более уверенным и защищенным в обнимку со своим «другом».

Многие детки любят легкий массажик перед сном — ручки, ножки, спинка, лицо. Малыш сам подскажет, как ему больше нравится. Если еще мама тихим голосом споет колыбельную или расскажет сказку, кроха крепко и сладко уснет.

Метки:







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости