Как правильно закаливать своих детей — дошкольники и школьники

Май 31, 2015 / Комментарии 0

Как правильно закаливать детей - дошкольники и школьники

Как правильно закаливать своих детей — дошкольники и школьники — дети любого возраста должны быть закаленными, тогда снизится риск простудных различных заболеваний и укрепится в целом детский организм.

Закаливание дошкольников

Как правило, детки дошкольного возраста с огромным удовольствием принимают контрастные души и обливаются прохладной водой. Родители должны начинать прием душа с горячей воды, медленно переходя на холодную воду. Такая процедура должна длиться совсем недолго – лишь в течение 10 секунд. Повторять все это нужно три раза, а затем сразу же укутать ребенка в теплое полотенце.

Закаливание школьников

Дети школьного возраста уже самостоятельно могут проводить обливания и обтирания. Необходимо доверить детям выполнение водных процедур. Однако родители должны предупредить ребенка, что начинать обливания нужно только с плеч и рук. Выполнять такое обливание стоит целую неделю, а затем можно обливать и все тело. Предварительно родители должны позаботиться о том, чтобы температура воды была не ниже, чем 20 градусов. После обливания ребенок должен растереть тело при помощи полотенца. Через неделю после таких процедур можно снизить температуру на один градус, через неделю – еще на один. В конечном итоге, температура воды будет 12 градусов.

«Моржевание» детей: взгляд специалистов

Врачи и даже сами «моржи» не рекомендуют детям такое занятие. Резкое погружение в воду такой низкой температуры – это большой стресс для организма ребенка. Такие процедуры подвергают риску здоровье ребенка. Поэтому от них необходимо воздержаться. Однако не стоит также делать из ребенка тепличное растение, тщательно кутая его перед прогулками. Детям вовсе не нужно пить только теплое молоко и парить ноги после каждой прогулки зимой.

Метки: ,







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости