Пища для ума — два рецепта

Май 23, 2017 / Комментарии 0

Пища для ума - два рецепта

Шоколад и другие сладости, конечно же, подпитывают организм и обладают высокой калорийностью, однако их действие на мозг очень кратковременно и чувство насыщения они приносят совсем ненадолго. Если вам предстоит продолжительная или тяжёлая умственная работа, налегайте на злаки и бобовые – эта еда поможет вам сосредоточиться и утолит чувство голода.

Пища для ума — два рецепта

Очень вкусное, а также полезное блюдо – это Воздушный рис, тушёный с фасолью.

Воздушный рис, тушёный с фасолью

Необходимые ингредиенты для блюда Воздушный рис, тушёный с фасолью:

  • 200 г рисовой крупы, пропаренной;
  • 1 банка (240 гр) консервированной фасоли;
  • 1 шт. морковки;
  • 1 шт. – небольшой перец (любой цветовой гаммы сладкий);
  • 4 ст. лож. – масло растительное;
  • соль, а также специи по вкусу.

Приготовление блюда Воздушный рис, тушёный с фасолью:

  1. Отварите до полуготовности рис и промойте его холодной водой.
  2. Морковь и сладкий перец измельчите, далее в сковородке с небольшим количеством масла обжарьте.
  3. Добавьте рис, фасоль и специи и потушите 15 минут.

Блюдо готово – выкладывайте рис горкой на тарелки и подавайте к столу.

Для умных сладкоежек

Наверняка для большинства из нас не будет новостью, что любые орехи приносят пользу здоровью. А вот о том, что орехи обладают колоссальным количеством незаменимых жирных кислот, которые являются главнейшими элементами для нормальной работы мозга, известно не всем. Грецкие орехи обладают приятным вкусом без обработки и смешивания с другими продуктами, однако можно приготовить из них блюдо — Ореховая сладость, которое не только безумно вкусное, но и невероятно полезное.

Ореховая сладость

Необходимые ингредиенты для блюда Ореховая сладость:

  • 200 г. очищенных от скорлупы грецких орехов;
  • 200 г. любого мёда;
  • 1 лимон.

Приготовление блюда Ореховая сладость:

  1. Пропустите через мясорубку горсть ядер грецких орехов и вымытый нарезанный лимон вместе с кожурой.
  2. Полученную массу залейте мёдом и наслаждайтесь вкусным, полезным десертом.

Вы можете намазывать такую сладость на хлеб, а можете употреблять вприкуску к чаю. Одна чайная ложка такого десерта насытит ваш организм необходимыми микроэлементами и витаминами на весь день, однако тем, кто тщательно следит за своей фигурой не стоит забывать, что он достаточно калориен.

Сохранить

Метки: , , ,







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости

  • Как обустроить зимний сад на балконе 27.06

    Чтобы разбить на балконе зимний сад, необходимо создать для этого соответствующие условия. Прежде всего, следует обеспечить надежность конструктивных частей балкона, в частности, рам и стеклопакетов. В этих случаях применение для

    Метки:
  • Как выбрать аэрогриль 26.06

    Выбор бытовой техники для кухни непросто из-за огромного её ассортимента. Некоторые устройства имеют похожие функции. Тем неменее, совет обратить внимание на аэрогриль не лишен смысла.

    Метки:
  • Роды с мужем 24.06

    Роды с мужем — это очень сложная тема, про которую постоянно идут споры. Медицинские работники идут навстречу парам, желающим рожать вместе, более того, при родах разрешают присутствовать любому близкому человеку

    Метки:
  • Профилактика блох и клещей у кошек 24.06

    Насколько полезны прогулки на свежем воздухе для домашней кошки известно, наверное, каждому, у кого есть такой милый зверек. Однако настолько же хорошо знакомы хозяева кошек с неприятностями, которыми чревато знакомство

    Метки:
  • Стульчики для кормления 24.06

    Как только малыш начинает садиться, родителям необходимо задуматься о приобретении удобного стульчика для кормления. Однако, выбор изделий настолько богат, что неподготовленному человеку немудрено растеряться. Ведь своему ребенку хочется дать все

    Метки: