Пища для ума — вступление

Май 16, 2017 / Комментарии 0

Пища для ума - вступление

Мозг человека можно смело сравнивать с суперсовременной компьютерной системой, которая работает в круглосуточном режиме и способна осуществлять миллиарды операций ежесекундно. Также, как и компьютеру требуется подпитка электричеством и сервисное обслуживание, человеческий мозг нуждается в питании, насыщении кислородом и питательными веществами.

Пища для ума — вступление

В те моменты, когда от человека требуется повышенная работоспособность и сосредоточенность, во время тяжёлых психологических нагрузок весь организм и в первую очередь мозг активно используют запасы микроэлементов. Для того, чтобы сохранить ясность ума, повысить жизненный тонус и предоставить мозгу все необходимые для нормальной работы вещества, необходимо чередовать периоды умственной нагрузки и отдыха, а также следить за правильным питанием.

Для обеспечения своего организма необходимым топливом, не обязательно соблюдать специальные диеты или заставлять себя есть нелюбимую пищу. Главное запомнить несколько продуктов, которые оказывают благоприятное влияние на умственную деятельность человека, и стараться регулярно включать их в свой рацион. Однако даже из нелюбимых продуктов можно приготовить блюда, которые станут для вас самыми вкусными и прочно укореняться в вашем повседневном меню. И никакие сложности не страшны.

Для того, чтобы улучшить свою память, научиться быстро сосредотачиваться и избежать многих заболеваний необходимо употреблять продукты, насыщенные незаменимыми жирными кислотами, которые и являются строителями клеточек нашего мозга. Самыми распространёнными из них являются куриные и перепелиные яйца, злаковые культуры, орехи. Крепкий кофе так же, активизирует умственную деятельность, однако помните, что все полезно в разумных пределах.

Метки: ,







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости

  • Мультфильмы для детей 16.10

    Все родители знают, как важен в жизни ребенка просмотр мультфильмов. Для ребенка это развитие, отвлечение и познание окружающего мира. Родители же должны контролировать время просмотра мультфильмов для детей, чтобы они

    Метки:
  • Модные тенденции в детской одежде сезона осень-зима 2017 – 2018 года 24.09

    Модная детская одежда осеннее-зимнего сезона 2017 – 2018 года, пожалуй, как никогда копирует взрослую. Дети, каждый день наблюдая за своими стильно и модно одетыми родителями, всячески стараются походить на них.

    Метки: ,
  • Шоколадные сны 21.09

    Людям нравится думать, что их сны имеют скрытое значение. С помощью различных сонников вы можете попытаться понять, что предвещают сюжеты из царства Морфея. В этой статье собраны сны о шоколаде

    Метки:
  • Запонки в арсенале стильного мужчины 28.08

    Помните слова Пушкина об Онегине, одетого, как лондонский денди? Кто же из современных мужчин не хотел бы выделяться из толпы, выглядеть подчеркнуто стильно и эффектно? Для этого совершенно необязательно облачаться

    Метки:
  • Косметика 19.08

    Настоящая красота выходит изнутри, поэтому следует внимательно выбирать косметику и гигиенические средства, избегать применения опасных и токсичных компонентов. Специалисты советуют иметь у себя ограниченное количество средств. Они должны иметь простую

    Метки: