Пища для ума — вступление

Май 16, 2017 / Комментарии 0

Пища для ума - вступление

Мозг человека можно смело сравнивать с суперсовременной компьютерной системой, которая работает в круглосуточном режиме и способна осуществлять миллиарды операций ежесекундно. Также, как и компьютеру требуется подпитка электричеством и сервисное обслуживание, человеческий мозг нуждается в питании, насыщении кислородом и питательными веществами.

Пища для ума — вступление

В те моменты, когда от человека требуется повышенная работоспособность и сосредоточенность, во время тяжёлых психологических нагрузок весь организм и в первую очередь мозг активно используют запасы микроэлементов. Для того, чтобы сохранить ясность ума, повысить жизненный тонус и предоставить мозгу все необходимые для нормальной работы вещества, необходимо чередовать периоды умственной нагрузки и отдыха, а также следить за правильным питанием.

Для обеспечения своего организма необходимым топливом, не обязательно соблюдать специальные диеты или заставлять себя есть нелюбимую пищу. Главное запомнить несколько продуктов, которые оказывают благоприятное влияние на умственную деятельность человека, и стараться регулярно включать их в свой рацион. Однако даже из нелюбимых продуктов можно приготовить блюда, которые станут для вас самыми вкусными и прочно укореняться в вашем повседневном меню. И никакие сложности не страшны.

Для того, чтобы улучшить свою память, научиться быстро сосредотачиваться и избежать многих заболеваний необходимо употреблять продукты, насыщенные незаменимыми жирными кислотами, которые и являются строителями клеточек нашего мозга. Самыми распространёнными из них являются куриные и перепелиные яйца, злаковые культуры, орехи. Крепкий кофе так же, активизирует умственную деятельность, однако помните, что все полезно в разумных пределах.

Метки: ,







Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости