Важность лечебной гимнастики и зарядки для профилактики и лечения детского сколиоза

Январь 26, 2015 / Комментарии 0

Важность лечебной гимнастики и зарядки для профилактики и лечения детского сколиоза

Специальные упражнения следует начинать делать с самого детства для избегания в дальнейшем проблем с осанкой. Важность лечебной гимнастики и зарядки для профилактики и лечения детского сколиоза — зарядка помогает укреплению позвоночного столба и мышечного корсета спины. Также упражнения предотвращают смещения позвоночных дисков во время быстрого развития растущего организма.

Упражнения следует проводить и при сколиозе первой стадии. Выполнять её лучше всего дома во время перерыва между занятиями по лечебной физкультуре. Ниже предлагаются самые эффективные упражнения для лечения искривления у детей: нужно лечь на твёрдую поверхность спиной вниз прогнуть её и подложить предмет цилиндрической формы.

Для таких целей рекомендуется использовать скрученное валиком полотенце. Затем нужно приподнять грудь и попытаться вытянутыми руками достать до предмета, который расположен впереди. И в конце займите положение перпендикулярно полу. Такой вариант упражнения является подготовительным для более усложнённых.

На профессиональном уровне оздоровительная физкультура включает в себя множество профилактических упражнений, которые предназначены для укрепления и улучшения показателей таких систем, как дыхательная и двигательная. Особенности физкультуры для профилактики и лечения детей шести — семилетнего возраста:

  • Корректирующая зарядка при 1-ой стадии сколиоза;
  • Дыхательная гимнастика при появлении 2-ой стадии;
  • И проведение ассиметричного вида гимнастических упражнений для лечения заболевания 3-ей и 4-ой степени.

Лечение искривления у шестилетних детей в домашних условиях подразумевает упражнения, включающие в себя наклоны вперёд и в стороны разного рода скручивания и повороты корпуса. Все эти виды упражнений помогают увеличить гибкость и прочность позвоночного столба. Комплекс упражнений с дополнительным отягощением помогает позвоночнику растягиваться, но это должно проходить под наблюдением врача-специалиста, который может еще назначить ношение корректора осанки http://diag.com.ua/ortopjedija/korrjektory-osanki/.

При сколиозе 2-3 стадии рекомендовано проводить лечебную гимнастику в специально оборудованных учреждениях. В таком малом возрасте будет хватать получасовых занятий на протяжении 1-1,5 недели. За такой отрезок времени мышцы смогут привыкнуть к нагрузкам. Далее, следует увеличивать нагрузку.

Зарядку при искривлении 1 стадии следует проводить в несколько этапов: Начальный этап подразумевает спокойную ходьбу на месте, круговые и махообразные движения руками, для укрепления плечевых мышц и нижних конечностей. Правильную работу спины помогают обеспечить дыхательные упражнения, спокойный бег и поддержание правильной осанки.

Основной этап включается в себя корректирующие упражнения и дыхательную гимнастику. Цель этих упражнений – повышение специальной выносливости мышц. Использование специальной стенки увеличивает выносливость мышц брюшного пресса. На заключительном этапе применяются упражнения для расслабления спинных мышц и восстановления дыхательных процессов.

Метки: ,



Женские штучки. Женский онлайн журнал
Подписаться письмом
Добавить комментарий

Последние новости

  • Сколько нужно спать взрослому человеку 28.07

    Вряд ли удастся найти счастливчика, который бы никогда не испытывал проблем со сном. Современный ритм жизни сделал недосып самым верным спутником человечества. Что, в свою очередь, нередко порождает вторую проблему

  • Изысканный интерьер — какой он? 26.07

    Наверное, каждый мечтает сделать интерьер квартиры или дома более уютным и красивым, но думает, что у него это может, не получится из-за недостатка жилой площади или неудачной планировки. Но при

  • Страхование каско 6.07

    Страхование автомобиля поможет избежать ряда неприятных ситуаций на дороге.

    Метки:
  • Доставка шашлыка — быстро и вкусно 3.07

    Шашлык — блюдо, охватывающее своей популярностью весь земной шар. Корни своего происхождения данное мясное лакомство берет с античных времен. Первоначально для приготовления этого невероятно вкусного блюда использовалось исключительно мясо баранины.

    Метки:
  • Курсы косметолога — как выбрать 3.07

    Большинство женщин интересуются всем, что может преобразить и улучшить внешность. Поэтому сфера косметологии является для них одной из самых желанных, ведь работа, приносящая удовольствие, это мечта многих. Поэтому косметологические курсы

    Метки: