Что должен кушать ребенок двух лет ежедневно

0

Что должен кушать ребенок двух лет ежедневно

Каждая мама желает видеть своего кроху сильным, здоровым и полным энергии, а для этого нужно обеспечить полноценное питание. Наверное, любая женщина знает, как иногда бывает трудно заставить малыша покушать, особенно в возрасте двух лет, когда он постоянно вертится и не сидит на месте.

Однако, правильно приготовленные блюда всегда будут привлекательными для крохи! Дети обожают все необычное и сказочное, поэтому и к приготовлению ежедневной пищи нужно подходить творчески. На кулинарных сайтах можно отыскать очень неординарные способы подачи, казалось-бы, простых и ежедневных блюд.

Итак, что же должен кушать ребенок двух лет ежедневно?

Ответ очень прост – здоровую пищу! Еда для малыша должна содержать как можно меньше сахара, соли, различных вредных добавок и примесей. Каждый день в рацион ребенка необходимо включать фрукты и овощи, именно в сыром виде.

Данное условие является обязательным, ведь необработанные фрукты и овощи содержат намного больше питательных веществ, витамин и минералов. Если вашего малыша трудно заставить скушать огурчик или помидорчик, то придумайте для них оригинальный способ подачи. Например, из огурчика можно сделать кораблик, а помидор можно превратить в божию коровку.

Сыр – это еще один продукт, который желательно включать в рацион двухлетнего малыша ежедневно. Сыр можно нарезать на мелкие кубики и тогда ребенок сам сможет его кушать, а можно подавать сырок и в любом другом виде. К примеру, сейчас есть очень интересные крем-супы из сыра, которые смогут прийтись по вкусу вашей крохи.

Молоко – это еще один продукт, который нужно давать каждый день. Лучше всего приобретать молоко у дачников, которые держат свое хозяйство и продают натуральный продукт. Если же возможно приобрести такого молочка нет, то необходимо тщательно подходить к его выбору в магазине. Лучше отдавать предпочтение продуктам, которые предназначены именно для малышей.

Читать также:  Семга нежная в овощной смеси

Каждый день ваш кроха должен кушать зелень – лук, петрушку и укроп. Безусловно, в сыром виде вы не сможете заставить ребенка их скушать, поэтому можно найти хорошую альтернативу. К примеру, посыпать супчики или борщики свежей зеленью. Зелень будет насыщать организм огромным количеством витамин, что даст возможность значительно повысить иммунитет!

Йогурт – это продукт, который можно давать не каждый день, но хотя-бы несколько раз в неделю. Натуральный йогурт улучшит пищеварительную систему крохи, что даст возможность организму лучше впитывать в себя витамины, минералы и другие полезные вещества!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.