В любое время года женская половина населения тщательно следит за своей фигурой. Но, безусловно, именно в летний период стоит уделять своему телу больше внимания. Ведь уже начался период отпусков. А значит, солнце, море, пляж, и вы — сексуальная, красивая и желанная. Если именно такой образ своей внешности всплывает у вас в голове, значит стоит немного потрудиться. Конечно же, никто не отменял занятий в спортзале. Но и без диеты не обойтись.
В этом случае вам прекрасно подойдет уникальная лимонная диета, которая станет верным помощником при потере килограмм. Чем же она особенна? Тем, что ваш привычный рацион питания совершенно не изменится. Единственное в чем следует себя немного ограничить, так это в мучных изделиях и сладостях. Причем обратим внимание на слово «ограничить», а не исключить. Хотя само название навеивает нам ассоциации, что необходимо питаться одними лимонами, но все совершенно не так.
Это стоит прочитать:
- Перловая диета — панацея в быстром избавлении от лишнего веса
- Углеводная диета основана на принципах работы нашего организма
- Апельсиновая диета для эффективного похудения
Лимонная диета
Так в чем же секрет лимонной диеты? Проснувшись утром, необходимо пить воду, в которую выжимается натуральный лимонный сок. Употреблять такой напиток надо натощак. Естественно, что пить лимонную воду стоит и в течение дня. В небольших количествах и в любое время суток. При этом допускается употребление всех продуктов, которые Вы используете ежедневно. Главное — не переедать и, как уже было замечено, отказаться от сладких и мучных изделий.
Данная лимонная диета для похудения рассчитана на 14 дней. Диетологи рекомендуют ее использование. И это неудивительно, ведь лимонная кислота помогает расщеплять жиры и притупляет чувство голода. Лимон считается очистителем крови и лимфы, улучшает обмен веществ и работу пищеварения. Кроме этого, в лимоне хранится большое количество пектина (нормализирует уровень сахара в крови) и витамина С (повышает иммунитет).
Одним словом, лимонная диета очень полезная и щадящая для организма. Возникает вопрос, как же готовить напиток из выжатого лимона и в каких пропорциях?
- 1 день: 1 лимон — 1 стакан воды,
- 2 день: 2 лимона — 2 стакана,
- 3 день: 3 лимона — 3 стакана,
- 4 день: 4 лимона — 4 стакана,
- 5 день: 5 лимонов — 5 стаканов,
- 6 день: 6 лимонов — 6 стаканов.
А вот начиная с седьмого дня диеты, рецепт приготовления напитка видоизменяется. В 3 литра воды необходимо выжать сок 3 лимонов и добавить 1 чайную ложку меда.
- 8 день: 6 лимона — 6 стаканов,
- 9 день: 5 лимонов — 5 стаканов,
- 10 день: 4 лимона — 4 стаканов,
- 11 день: 3 лимона — 3 стакана,
- 12 день: 2 лимона — 2 стакана,
- 13 день: 1 лимон — 1 стакан.
- На 14 день необходимо выжать 3 лимона в 3 литра воды и добавить 1 чайную ложку меда.Вода должна быть комнатной температуры.
Итак, мы уже убедились в полезности лимона и эффективности такой диеты. Соответственно, диеты, в которых главный ингредиент — лимон, во-первых, очень полезные, а во-вторых, результативные. Например, такой считается лимонно-медовая диета, основные продукты которой мед и лимон. На ней можно сидеть всего пару дней, но за два дня она гарантирует избавление от двух килограммов. Приготавливается смесь из лимона и меда. Для этого необходимо из 15 лимонов выдавить сок и добавить его в 3 литра кипяченой воды. Полученный напиток смешать с 50 граммами меда. Приготовленную смесь разделяем на равное количество для завтрака, обеда и ужина.
Лимонно-медовая диета прекрасно выводит из организма шлаки, избавляет от лишних нежелательных килограмм и обогащает организм полезными веществами. Только злоупотреблять такой диетой нельзя. Ее можно применять 1 раз в месяц и не больше двух дней.
Диетологи разработали большое количество различных диет. Но если вы хотите быстро похудеть, при этом не навредив организму, а напротив, насытить его полезными веществами, то лимонная диета станет прекрасным помощником в достижении данной цели. Будьте красивы и желанны, зачаровывайте мужчин своей превосходной и совершенной фигурой!