Как пережить развод

0

Распад семьи – это настоящая катастрофа для каждого ее члена, не зависимо от того, кто стал его инициатором. Чтобы выйти из этой ситуации целым и невредимым важно сохранять самообладание, отдавать себе отчет в том, что происходит.

Как пережить развод
Как пережить развод

Острая боль

После того как развод через ЗАГС официально оформлен и все формальности остались позади наступает момент жизни порознь с партнёром.

Прежде, чем принять, что развод произошел, человек проходит через несколько весьма болезненных стадий его осознания. Их необходимо пережить чтобы отпустить отягощающее чувство вины и свободно начать новую жизнь с чистого листа. Первая стадия острая боль. Сразу после развода (первые два месяца) человек испытывает чувство безнадежности, одиночества, пытается убежать от реальности с помощью работы и рутины. Даже для тех, кто с нетерпением ждал расставания, этот период характеризуется желанием общаться с прежним супругом, вернуть все на свои места. Такая защитная реакция не дает сломать человека, но у него еще нет сил строить новую жизнь, мечтать о планах на будущее.

Стадия обиды

Вторая стадия гнев и обида. Обычно в это время (от двух до шести месяцев) человек осознает, что произошло и начинает испытывать злость и обиду на бывшего супруга, а нередко срывается и на других. Эту стадию можно описать бурными ссорами между бывшими партнерами, манипуляциями, разделом имущества. Агрессию нельзя накапливать, вымещать на супруга или на окружающих, иначе потом можно пожалеть об этом.

Лучше всего найти активное занятие, которое поможет выпустить гнев, будь то занятия спортом, фитнесом или туристические походы. Также, оставаясь в одиночестве, можно избавиться от агрессии самыми простыми способами побить подушку, покричать, дать волю эмоциям. Стоит осознавать, что накапливать обиду на супруга бесполезно это детская реакция, являющаяся своеобразной манипуляцией, чтобы получить желаемое. Но в разводе курс взят на расставание и отделение друг от друга, а не на сохранение брака. Поэтому обида в данной ситуации лишняя трата нерв и времени.

Читать также:  Актуальные подарки на ситцевую свадьбу, часть вторая

Стадия принятия

Следом наступает стадия принятия и построения будущего (год-два). В начале этой стадии еще остается грусть и возможна тоска по партнеру. Человек не должен запрещать себе горевать. Нужно перестрадать, пережить каждое негативное чувство, чтобы проблема окончательно отпустила. Некоторые прибегают к употреблению алкоголя, беспорядочным половым связям, с головой уходят в работу. Это лишь продлевает переживания, не давая телу освободиться от боли. На этапе, когда человек уже готов окончательно отпустить партнера, он начинает постепенно включаться обратно в жизнь, появляется желание строить планы на будущее, искать новую любовь и гнаться за свежими впечатлениями. Но избавление от негативных эмоций может вызвать тоску по бывшему супругу, желание наладить с ним контакт.

Но чаще всего люди скучают не по человеку, а по воспоминаниям, связанным с ним. Поэтому стоит подумать, почему с партнером было так хорошо? Например, поездки, посиделки в кафе, общее хобби. Тогда стоит задуматься, какие вещи можно получить самостоятельно. Не менее важно помнить, что с людьми просто так не расходятся и если человек развелся со своим супругом, значит он должен помнить мотивы, которые этому поспособствовали и отпустить бывшего партнера.

При разводе часто допускаются некоторые ошибки, которых следует избегать. Не стоит втягивать ребенка в отношения с супругом, заставляя его чувствовать обиду на маму или папу, важно дать понять ему, что оба родителя его ценят и любят. Недопустимо и сравнение своей жизни с жизнью партнера. Лучше направить силы на построение своего благополучного будущего, чем уделять излишнее внимание бывшему супругу. Главное отпустить все обиды и настроиться на новую жизнь, двигаться вперед, не сосредотачивая свое внимание на прошлом, тогда развод станет лишь одним из этапов интересной и насыщенной жизни.

Читать также:  Шкатулка семейных реликвий

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.