Как правильно помочь своей печени

0

Как правильно помочь своей печени

На протяжении всей жизни человека печень принимает удары от вредоносных веществ. По каким определенным признакам Вы можете понять и узнать, что Вашей печени требуется срочная поддержка и как следует постараться преодолеть это заболевание?

Считалось, что гепатит вирусный и алкоголь являются первопричиной цирроза, это удел многих выпивающих людей. За последнее время ситуация изменилась. По рейтингу по распространенности первейшее место занимает неалкогольное жировое заболевание печени.

В 90 годы исследователи установили, что поражение печени у людей с избыточным весом и алкоголиков одинаково. Гиподинамия и сильное ожирение является одной из причин такой болезни. Если добавить к стрессу и гипертензии еще и переедание, возникают, естественно, различные заболевания печени и сахарный диабет. На заболевание влияет загрязненная вода, неправильное питание, изнуряющие (экстремальные) диеты, воздух, принимаемые лекарства. Токсины приникают постепенно внутрь всего организма. Чтобы предотвратить это, врачи создали замечательное лекарство — как принимать карсил до еды или после.

При неалкогольной жировой болезни избыток жира откладывается в клетках печени. Возникает патология, сначала воспаление, затем отмирание гепатоцитов. Как следствие развивается онкология, не происходит обмен аммиака, слабое выделение желчи. А дальше снижается переносимость алкогольных напитков, лекарственных препаратов, Ваш организм не способен выдерживать физическую и даже интеллектуальную нагрузки.

Как правильно помочь своей печени, что требуется для исправления создавшейся ситуации?

Основная часть населения проживает в городах. Жизнь в мегаполисе сопровождается высоким уровнем стрессовых ситуаций без достаточного отдыха. Важнейшей проблемой Вашего питания является высокая ее калорийность и недостаточная функциональность — пища обязана улучшать здоровье, а не накапливать кучу калорий.

Для сильной стрессовой нагрузки и небольших физических затрат, достаточно две тысячи килокалорий в сутки с содержанием макро и микроэлементов, витаминов. Возникает вопрос о полезности употребляемых продуктов.

Читать также:  Гастроэнтерология

Преобладание в питании сахара, картофеля, мучных изделий, каш превращается с помощью печени в жир, а это уже сахарный диабет. Нельзя перегружать печень животными белками из-за наличия в мясе холестерина, лучше употреблять определенные продукты, содержащиеся растительный белок. Консервы, жареная пища, копчености содержат вредные вещества для печени.

Необходимо обратить внимание на недостаток лецитина. Его содержат яичный желточек, молоко, рыбка, орехи, кунжутные и льняные семечки. Ожирение, сахарный диабет и жировое заболевание Вашей печени являются результатом ежедневного избытка калорий за счет употребления мясных продуктов, хлебобулочных и кондитерских изделий, рафинированных растительных масел.

Какую лучше есть рыбу?

Полиненасыщенные жирные кислоты или омега 3 содержится только в рыбе, выловленной в Северных морях, где низкая температура воды способствует образованию жира. Рыба теплых морей не содержит омегу 3 и считается бесполезной. Кроме рыбы, жирные кислоты содержат свежее молоко, орехи и бобовые, льняное масло.

Как уберечься от гиподинамии?

Прежде всего, как можно больше движения. Кроме занятий в спортзалах, необходимы прогулки, сжигающие лишние калории, восстанавливающие кровообращение в печени. Кто не может этим воспользоваться, нужно уменьшить поступление калорийной пищи до минимума.

Каким образом можно очистить печень?

Здоровая печень ежедневно очищается благодаря выделению желчи. Для большей эффективности нужно включить в ежедневный рацион продукты, обладающие желчегонным свойством. К ним относится растительное масло, зеленые овощи, лимоны, яйца, апельсины, зеленые корнеплоды с горьким или довольно терпким вкусом, горох, сыры. Разовая чистка с большим количеством масла и соком лимона может вызвать острый панкреатит вместо здоровья.

Каким образом узнать о появлении признаков заболевания печени?

На ранних, первоначальных стадиях патологии печени обычно отсутствуют болевые ощущения. Основная часть людей не обращают пристального внимания на возникающие периодически дискомфортные ощущения в самой верхней части живота. В это время увеличивается печень за счет воспаления и растяжения своей оболочки.

Читать также:  Головокружение - есть ли связь с остеохондрозом

Признаки неблагополучия печени – тошнота, постоянная слабость, кожный зуд, апатия, ухудшение состояния волос, сонливость. При геморрое и варикозном расширении вен застаивается сильно кровь, что приводит к заболеванию печени.

Ежегодное и регулярное обследование печени, позволит избежать многих неприятностей.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.