Многие ошибаются, считая, что огурец состоит исключительно из одной воды. Это досадное заблуждение. Кроме воды, которой в нём действительно 95%, он богат полезной для организма клетчаткой и другими ценными веществами: минералами, солями, витаминами.
Огурец – отличный помощник на пути к красивой фигуре — его пользу трудно переоценить, ведь он обладает уникальным свойством детоксикации, являясь своего рода природным адсорбентом. Он незаменим при отравлениях благодаря большому количеству воды обогащённой калием. Калий, как известно, помогает выводить из организма лишнюю жидкость. Освобождая тем самым отравленный организм от вредных веществ, которые в него попали.
Каким же образом этот овощ может помочь в борьбе за стройное тело? Существует множество методик, самые известные — это разгрузочные дни и диеты на огурцах.
Огурец – отличный помощник на пути к красивой фигуре — безусловно, разгрузочный день это самый лёгкий способ ощутить на себе пользу от ценных свойств огурца. Приготовленные заранее полтора килограмма огурцов станут основой вашего рациона в день, когда вы разгружаетесь. На протяжении дня нужно употребить это количество за пять приёмов. Исключив при этом соль. Если же чувство голода станет невыносим, можно разбавить свой рацион нежирным творогом, либо нежирным отварным мясом (не более 100 грамм). Такие дни можно себе устраивать раз в неделю. Желательно начинать со средины лета, так как в это время огурцы созревают естественным путём, без использования химикатов.
Тем, кому этот метод покажется слишком сложным, рекомендуется просто добавить как можно больше огурцов в свой привычный рацион.
Второй способ, с которым мы познакомимся, это огуречная диета. Она идеально подойдет для тех, кто желает не только похудеть, но и очистить свой кишечник, привести в порядок состояние кожи и улучшить своё общее самочувствие. Кроме самих огурцов диета предполагает употребление фруктов, нежирного мяса, рыбы, кефира, овощей (кроме картофеля). Готовить блюда желательно путём запекания или варки на пару. В ограниченном количестве допускается хлеб и сыр.
Следует отметить, что людям, страдающим от повышенной кислотности в желудке и от язвенных болезней стоит отказаться от такого способа похудения. Так же следует воздержаться от обильного употребления огурцов мамам, которые кормят грудью. Огурцы могут создать в организме малыша слабительный эффект.
Важно в любой ситуации ответственно относится к своему здоровью. Поэтому прежде, чем решиться она огуречную диету, будет не лишним обратится к врачу за консультацией.
«Обратиться к врачу». Смешной повод в современных условиях «оптимизации» здравоохранения), да и раньше тоже
В большинстве случаев согласна с Вами, но все же хочу написать, что встречаются и хорошие, грамотные врачи. К сожалению, это огромная редкость. Но иногда везет. Вот не так давно мы были со старшим сыном в институте Федорова в Москве. Прием вела изумительный хирург-окулист. Я была рада, что мы попали в хорошие руки.