Признаки выпадения волос у женщин
Выпадение волос является нормой – каждый волосок имеет свой цикл жизни и когда приходит время он «отмирает», уступая место новому. В сутки вы можете потерять 50-100 штук, и это естественно.
Как понять, что выпадение превышает норму, и у вас есть реальный шанс остаться без своей густой шевелюры? Все просто: достаточно провести тест.
Рассмотрите выпавший волос. Если его кончик заканчивается светлой луковицей, вы зря бьете тревогу, это естественным образом отмирающие волосы, часть регенерации волосяного покрова. Постарайтесь не мыть голову в течение 2-3 дней. По окончании этого срока обхватите голову руками и потяните волосы. Во время этого действия у вас выпадет несколько волосинок, положите их на лист бумаги.
Повторите процедуру около трех раз в разных участках головы.
Посчитайте волосинки, лежащие на листке бумаги. Если у Вас выпало менее 15 волосинок, то процесс выпадения волос находится в норме. Если более 15 волосинок, то количество выпавших волос превышает норму. Вам стоит обратить на это внимание.
С чем связано выпадению волос на голове? Для того чтобы точно диагностировать проблему, желательно обратиться к специалисту, так как причины могут быть различные. Но можно попробовать определить основные факторы, которые влияют на ухудшение внешнего вида волос. И самостоятельно выявить, что вызывает обильное выпадение волос конкретно в вашем случае.
Простой тест на выпадение волос
Чтобы определить, что с вашими волосами все в порядке, проведите простой тест на выпадение волос. Для этого внимательно рассмотрите свой выпавший волос. Если на его кончике отсутствует темный мешочек — причин для беспокойства пока нет. Если мешочек имеется, тогда проделайте такой опыт: не мойте голову три дня, а затем потяните за пучок волос, растущих на макушке и висках.
Если каждый раз после проведения такого опыта у вас в руке остается более пяти волос, это означает, что у вас имеется определенная патология и нужно искать причину выпадения волос.
Виды выпадения волос (алопеции)
Алопеция очаговая (гнездная)
Симптомы:
- потеря волос на определенном участке головы, т.е. «частичное» или «гнездное» облысение;
- изменение структуры волос, растущих вокруг очага алопеции – они заметно истончаются и становятся ломкими.
Степени тяжести очаговой алопеции:
1 степень – облысение локального типа с образованием залысины круглой (овальной формы);
2 степень – частичное облысение, когда очаги сливаются друг с другом;
3 степень – полное выпадение волосяного покрова на всей голове.
Алопеция диффузная (симптоматическая)
Симптомы:
- равномерное выпадение волос на всей голове;
- поредение и истончение оставшихся волос.
Причины: гормональный дисбаланс, авитаминоз, недостаток белка – эти факторы провоцируют повышение чувствительности волосяных фолликул к дигидротестостерону, который является продуктом взаимодействия между тестостероном и веществом, вырабатываемым сальными железами.
Проникая внутрь волосяного фолликула, дигидротестостерон нарушает его нормальное питание и блокирует кровоток, что приводит к ослаблению и выпадению волос.
Алопеция андрогенетическая
Симптомы:
- истончение, выпадение волос у мужчин — преимущественно в середине головы (лобно-теменной части), у женщин – по пробору
Если раньше данный вид алопеции считался традиционным мужским облысением, то сегодня все больше женщин сталкиваются с андрогенным выпадением волос, так как их гормональный фон зачастую характеризуется преобладанием мужских гормонов.
Причины выпадения волос — почему волосы выпадают
Больше 40% женщин во всем мире борются с выпадением волос. Но чтобы найти эффективное решение, нужно разобраться в причинах. Рассказываем, на что нужно обратить внимание и каковы причины выпадения волос у женщин.
Стресс
Будь то сложные личные отношения или тяжелая работа, стресс может навредить волосам. Сильный и продолжительный стресс провоцирует выработку тестостерона. А этот гормон в свою очередь отрицательно влияет на цикл роста волос.
Решение. Уделяйте себе достаточное количество времени. Занимайтесь йогой, ароматерапией или медитируйте. Ваша главная задача — избавиться от стресса.
Недостаточный иммунитет
Выпадение волос у женщин может быть вызвано потерей иммунитета. Это часто случается, когда организм ослаблен или когда работает на «повышенных оборотах». Так, многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью. Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. Это же может стать причиной выпадения волос у мужчин.
Рекомендации: С этим можно бороться. Проконсультируйтесь с доктором, какие препараты нужно принимать, чтобы восстановить иммунитет. Не изнуряйте себя диетами, лучше займитесь спортом. Это поможет укрепить организм и избавиться от простудных заболеваний. Выезжайте каждое лето к морю, где организм закалится и получит достаточное количество витамина D.
Реакция на прием лекарственных препаратов
«Одно лечим — другое калечим!» — гласит народная поговорка. Многие лекарственные препараты имеют такое действие на кожу головы и волосяной покров. Самым серьезным из них является химиотерапия (назначается при лечении рака).
Однако не только такие кардинальные меры приводят к облысению у мужчин и у женщин. К столь негативным последствиям приводят также таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные пилюли, часть стероидов, антидепрессанты, мочегонные и привычный каждому аспирин.
Что делать?
Как только курс лечения будет завершен, волосяной покров будет восстанавливаться (кроме случаев достаточно тяжелого течения болезни, например, раковых опухолей). Однако и это не обязательно. У части онкологических больных волосяной покров полностью восстанавливается. Прекращать прием препаратов нельзя, не посоветовавшись с врачом.
Нарушения на гормональном уровне, химиотерапия и прием различных гормональных препаратов
Причиной выпадения волос у женщин могут быть гормональные нарушения. На выпадение волос влияют те или иные гормоны, вернее, их несбалансированность. Для женщин избыток мужского полового гормона тестостерона может вызвать названные нарушения.
Обычно, это случается тогда, когда девушка начинает половую жизнь, в период после беременности и родов, в период менопаузы. Кроме того, причинами болезни могут стать нарушения эндокринной системы или сахарный диабет.
Рекомендации: Посетите врача-эндокринолога, проверьте щитовидную железу, сделайте анализы крови на гормоны и биохимию. После консультации с доктором вы сможете принимать препараты, которые не только избавят вас от выпадения волос, но еще и помогут вашей эндокринной системе. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели (до 24 дней).
Различные инфекционные заболевания кожи головы
К выпадению волос приводят такие инфекционные заболевания кожи головы, как себорея и дерматит. Причинами дерматитов могут быть как внешние возбудители, так и внутреннее состояние всего организма, например, аллергические реакции.
Как предотвратить выпадение волос?
Обратитесь к врачу для установления причины появления того или иного вида дерматита. Здесь, к сожалению, не помогут ни маски для кожи головы, ни травы. Сначала нужно вылечить заболевание.
Влияние загрязненной окружающей среды и агрессивных внешних факторов
На состояние волос может влиять и экологическая ситуация в регионе. Загрязнение воздуха, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки плюс нерациональное и неправильно питание — все эти факторы влияют на здоровье не только волос, но и всего организма в целом.
Рекомендации: Лучшим выходом будет переезд в более экологически благоприятный район. Если это невозможно, то необходимо поддерживать организм чистыми продуктами, избегать стрессовых ситуаций и хронических заболеваний, чтобы вы как можно легче переносили негативное влияние окружающей среды.
Беременность
Гормональные изменения по-разному влияют на состояние волос: кто-то видит улучшения, другие страдают от выпадения локонов после родов. Не пугайтесь: у 50% женщин выпадают волосы в послеродовой период из-за дисбаланса гормонов.
Решение. Подождите — через 6-12 недель организм должен прийти в норму своими силами. Либо начните принимать специальные витамины для роста волос под присмотром врачей.
Анемия
Малокровие возникает из-за дефицита железа. Недостаток красных кровяных клеток приводит к ухудшению циркуляции крови по всему организму. Кроме выпадения волос есть и другие симптомы: усталость, сильная слабость и головные боли.
Решение. Чтобы выявить дефицит, сначала нужно сдать анализ крови. Потом врач должен назначить диету из продуктов, богатых железом, и курс синтезированного железа.
Плохое питание
Некоторые сидят на экстремальных диетах или питают любовь к вредной еде. Неадекватное питание тоже приводит к выпадению волос.
Решение. Волосы состоят из белка, а значит, они регулярно в нем нуждаются. Ешьте не меньше 120 г белка на завтрак и обед.
Выбирайте для рациона животный и растительный белок. Главные источники белка:
-
орехи;
-
бобы;
-
молочные продукты;
-
мясо;
-
яйца.
Вредные hair-процедуры
Когда вы красите волосы, химические вещества фактически пробивают кутикулу каждого волоска, чтобы закрепить пигмент. Цель кутикулы — защищать локоны. Ее разрыв и подъем во время процедуры приводит к значительным повреждениям волос.
Решение. Делайте перерывы между окрашиванием, минимум 8 недель, чтобы ваши волосы успели восстановиться. Регулярно увлажняйте и питайте ослабленные пряди.
Тугие прически
Регулярные жесткие и тянущие волосы прически могут вызвать стресс волосяных фолликулов. Реакция очевидна — выпадение и истончение локонов. Как понять, что прическа слишком тугая? Жесткие косы, хвосты и пучки вызывают дискомфорт и головную боль.
Решение. Просто ослабьте прическу и сократите частоту подобных зачесываний. Постепенно фолликулы восстановятся.
Термоукладки
Постоянное использование горячего стайлинга не только дарит красивую прическу, но и массу проблем.
Постоянное использование горячего стайлинга не только дарит красивую прическу, но и массу проблем. Одна из них — выпадение сухих и ослабленных волос. Конечно, термоукладки не влияют на работу волосяных фолликулов, но они обламывают сухие кончики. К тому же, если вовремя не подстригать концы, повреждения поднимаются выше по длине.
Решение. Отдохните от утюжка и фена и начните делать питательные маски. Наносите средства на основе масел и растительных экстрактов, чтобы увлажнить стержни волос и устранить корень проблемы выпадения.
Экстремальная потеря веса
Резкое похудение любой организм воспринимает как физическую травму и начинает копить питательные вещества, забирая их из «ненужных» тканей вроде волос и ногтей.
Решение. Поговорите с врачом. Соблюдайте диету, богатую витаминами и белками, чтобы помочь организму восстановиться. Как только он «поймет», что с вами все в порядке, выпадение волос должно остановиться.
Современные косметические продукты и препараты
Один из самых популярных способов остановить усиленную потерю волос — это использование достижений современной косметологической промышленности. Подобные средства содержат множество активных веществ и химических соединений, благодаря которому удается решить проблему за короткий срок.
Но перед их использованием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как они могут иметь свои противопоказания.
Ампулы, укрепляющие волосы
Данные средства относятся к категории профессиональных препаратов. Такие ампулы дают хороший результат, если в составе присутствует один или несколько активных веществ из следующего списка:
- аминокислоты;
- трикомин;
- плацента;
- никотиномид.
В продаже встречаются ампулы разных производителей, каждый из которых старается обогатить состав препарата новыми, более совершенными составляющими. Обычно содержимое одной ампулы рассчитано на однократное применение, но в некоторых случаях удается расходовать препарат более экономно и использовать его за 2 сеанса.
По отзывам покупателей и специалистов, наиболее хороший результат дают следующие ампулы:
- Vichy Dercos;
- Rinfoltin;
- Dikson Polipant Complex;
- Kerastase Nutritive Aqua-Oleum Nourishing Treatment;
- L’Oreal Professional Aminexil Advanced.
Лечебные шампуни
Хороший эффект дают специальные лечебные шампуни, относящиеся к категории профессиональных средств. Их воздействие укрепляет редеющую шевелюру, наполняет волосы силой по всей длине и позволяют увеличить их густоту.
В числе составляющих таких шампуней должны быть:
- протеины;
- кератин;
- растительные экстракты;
- масло репейника;
- кофеин;
- аминексил;
- биотин.
Хорошие отзывы получили следующие шампуни:
- Alerana;
- Ринофтил Усиленная формула;
- Селенцин;
- Луковый 911;
- Krka Fitoval;
- Vichy Dercos.
Особенности шампуней от выпадения волос
С выпадением волос в жизни сталкивается каждый человек. Ежедневно определенное количество волосков выпадает, на их месте вырастают новые. В норме в сутки выпадает 80-100 волосков.
Алопецией называют усиленное выпадение прядей. Такая ситуация может возникать у беременных, подростков, пожилых людей. Выпадение считается нормальным и не требует специального лечения.
Если алопеция затягивается и не связана с сезонными явлениями, приходится искать патологические причины. К ним могут относиться:
- регулярные стрессы;
- нарушения работы щитовидной железы;
- инфекционные болезни, сопровождающиеся повышением температуры тела;
- отмена оральных контрацептивов;
- глисты;
- стабильная интоксикация;
- обильная потеря крови в результате операции или ранения.
На состояние волос влияют и внешние факторы: повышенная или пониженная температура окружающей среды, воздействие солнца, частая покраска.
Важно! Установить точную причину алопеции поможет трихолог. Нужно понимать, что при наличии внутренних болезней только шампунем против выпадения волос с проблемой не справиться.
Шампуни для роста и выпадения волос делятся на косметические и лечебные. Первые можно применять регулярно, строгих ограничений для их использования нет. Лечебные предназначены для кратковременного использования в терапевтических целях. Они имеют более насыщенный состав и действуют целенаправленно на проблему.
Эффективные шампуни от выпадения волос делятся на 2 категории. Первые препятствуют выпадению волосков, питая луковицы и укрепляя локоны. Вторые активизируют рост спящих луковиц.
Лучшие шампуни против выпадения волос действуют разогревающе. Они стимулируют кровообращение, благодаря чему улучшается питание тканей. Необходимые вещества поступают к луковицам, и рост волосков ускоряется.
Кроме питания и разогрева, коже головы требуется увлажнение. Восстанавливается водный баланс, что также стимулирует рост луковиц. Укрепляющие средства замедляют старение прядей, что улучшает внешний вид локонов, повышает их густоту.
Важно! Основная задача шампуня — вымывать кожу от грязи и кожного сала. Если средство позиционируется как лечебное, но не справляется с задачей мытья, оно может усилить проблему.
Как пользоваться шампунем от выпадения волос?
Средства для укрепления волос используйте 1-2 раза в неделю. Не стоит пользоваться ими часто, поскольку шампуни все же относятся к лечебной категории. Чтобы средство подействовало, важно правильно наносить его и смывать.
Шампуни используют ступенчато. Средства содержат поверхностно-активные вещества, растворяющие грязь и жир. Для эффективного воздействия им требуется время. Первое нанесение подготавливает к очищению. Подержите шампунь на голове 2-3 минуты. Теперь переходите к смыванию. Оно должно быть тщательным. Если ПАВ, содержащиеся в шампуне, останутся на коже головы, возникнут перхоть и зуд из-за раздражения нервных окончаний.
При мытье головы требуется умеренность. Не стоит часто мыть локоны, если они остро в этом не нуждаются. Используйте шампуни по мере загрязнения волос. Лучше прибегать к помощи моющих средств как можно реже, чтобы постепенно отучать пряди от частых водных процедур.
Лечебные спреи
Такие средства имеют в своем составе множество активных компонентов, которые после нанесения на кожные покровы головы глубоко проникают и активизируют спящие луковицы, одновременно укрепляя ослабленные.
Применять лечебные спреи необходимо курсом в несколько недель. Обычно их рекомендуется наносить ежедневно, распыляя при помощи специальной насадки на кожу головы и затем втирая кончиками пальцев.
Уже через несколько недель применения можно заметить, что при расчесывании на щетке остается значительно меньше выпавших волосков. Через несколько месяцев начинают расти новые.
Лучший результат показывают спреи:
- Alerana;
- Кериум;
- Renokin;
- Vichy Dercos.
Витаминные комплексы
В некоторых случаях облысение может начаться по причине нехватки в организме витаминов. Это вызывает замедление роста прядей, ухудшение их внешнего вида и структуры, а затем и ослабление корней.
Чаще всего такая реакция организма наблюдается в случае дефицита ретинола, токоферола, аскорбиновой и пантотеновой кислот, пиридоксина и витамина F. Восполнить этот недостаток можно, принимая витаминные комплексы.
Доппельгерц от А до Цинка является популярным витаминным комплексом, основу которого составляют более 30 полезных минеральных соединений и витаминов. Он устраняет нехватку необходимых для здоровья веществ и значительно улучшает состояние волос и кожных покровов.
Эти витамины не провоцируют привыкание и не являются причиной аллергических реакций. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 2 месяца.
Центрум для женщин представляет собой витаминный препарат, который был создан специально для женского организма. Он насыщает полезными веществами и улучшает состояние прядей, ногтевых пластин и кожного покрова. В состав препарата входит 24 самых важных элемента.
Комбинированный препарат Мерц представляет собой соединение таких важных элементов, как аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, дрожжи. Его необходимо принимать в качестве пищевой добавки дважды в день, разрешено во время беременности и в детском возрасте.
Витаминный комплекс Пиковит содержит в числе ингредиентов, кроме основных необходимых элементов, еще и рыбий жир, который помогает восстановить состояние здоровья в восстановительный период после болезни, улучшает состояние шевелюры и ногтевых пластин.
Комплекс витаминов Пантовигар необходимо принимать для нормализации обменных процессов. Он помогает сохранить волосы здоровыми, крепкими и эластичным, благодаря удачному сочетанию полезных витаминов, растительных экстрактов и аминокислот.
Процедуры против выпадения волос
Чтобы избавиться от выпадения волосков, рекомендуется регулярно осуществлять общеукрепляющие процедуры, которые стимулируют кровоснабжение и пробуждают спящие фолликулы. Для достаточного снабжения кислородом и питательными веществами необходимо усиливать микроциркуляцию в кожном покрове головы массажем, салонными процедурами и физиотерапией.
Для этого рекомендуется проводить:
- длительное расчесывание шевелюры массажными щетками;
- самостоятельное массирование кожного покрова головы подушечками пальцев, предварительно смоченными в репейном, миндальном или другом растительном масле;
- аромамассаж — расчесывание локонов деревянным гребнем, на который предварительно нанесено несколько капель ароматических масел;
- обработку головы лазерной расческой, которая оздоравливает волосы при помощи светового пучка;
- насыщение кожного покрова головы и фолликулов озоном;
- стимулирование работы волосяных луковиц при помощи криотерапии;
- мезотерапию кожного покрова головы гиалуроновой кислотой и витаминными коктейлями;
- плазмолифтинг, очищающий и обогащающий кровоток в коже головы;
- ионофорез и миостимуляцию эпидермиса головы.
Радикальным методом избавления от облысения является трансплантация или пересадка волос. Этот способ применяют чаще всего мужчины, но он подходит и для женщин. Показанием к пересадке является необратимая алопеция.
Во время процедуры берут материал с участков кожного покрова с сохранившимися волосами и трансплантируют его на оголенные области. Чаще всего донорские фолликулы берут с затылочной части головы или с бороды.
Операция по трансплантации дорогостоящая и продолжительная по времени, но обеспечивает надежный результат. Есть и другие способы пересаживания волос — при помощи лоскутов, удаляющих проплешины. Но такие операции имеют много ограничений и противопоказаний.
Народные средства
Методы нетрадиционной медицины в большинстве случаев помогают остановить алопецию не хуже витаминных комплексов и косметических средств. В большинстве случаев такие способы не наносят вреда здоровью и практически не имеют противопоказаний.
Самые эффективные маски для лечения ослабленных волос:
| Маска | Рецепт приготовления | Особенности использования |
| Луковая |
|
|
| Яичная |
|
|
| Солевая |
|
|
| Горчичная |
|
|
| С никотиновой кислотой |
Соединить содержимое 1 ампулы никотиновой кислоты, 15 мл зеленого чая и 10 мл свежего сока алоэ |
|
Эффективные средства от потери волос на основе растительных масел и соков, которые можно применить в домашних условиях:
| Название | Рецепт приготовления | Особенности применения |
| Касторовое масло |
|
|
| Морковное масло |
|
|
| Морковный сок | Смешать 1 яйцо, 1 ст. л. сока моркови, столько же сока лимона и сметаны |
|
Отвары и настои, укрепляющие пряди:
| Название | Рецепт приготовления | Особенности использования |
| Ополаскиватель из лопуха |
|
Ополаскивать волосы всякий раз после мытья головы |
| Настой тысячелистника |
|
Втирать полученную жидкость в кожу головы дважды в неделю |
| Перцовая настойка | Соединить 10 г меда, 20 мл масла лопуха и 20 капель готовой перцовой настойки |
|
Рекомендуется использовать травяной компресс:
- Смешать 1 ст. л. крапивы и 1 ст. л.репейника.
- Заварить 200 мл вскипевшей воды.
- Потомить на паровой бане 15 минут.
- Профильтровать.
- Пропитать отваром полотенце из льняной ткани.
- Обмотать им голову на 20 минут.
Хороший укрепляющий и стимулирующий рост прядей эффект дает применение спиртовой настойки из стручков жгучего перца. Приготовить ее можно самостоятельно.
Ингредиенты:
- 2 стручка горького перца;
- 150 мл медицинского спирта.
Перед приготовлением настойки нужно надеть для защиты рук резиновые перчатки.
Рецепт:
- Разрезать стручки и удалить семена.
- Нарезать перец небольшими кусочками.
- Поместить в затемненную стеклянную бутылку и налить спирт.
- Оставить в затемненном помещении на 7 дней.
- Ежедневно встряхивать.
Компрессы с дарами природы
- Тщательно измельчите корень петрушки, выдавите сок в стакан. Пропитайте соком марлю и наложите на голову под утепляющий колпак. Через час промойте волосы теплой водой.
- Если у вас дома есть куст алоэ, возьмите 2 старых листа, измельчите и выжмите сок. Намоченную в соке марлю поместите на голову, следя, чтобы сок не попал в глаза. Для этого компресс укутайте полиэтиленовой пленкой. Смойте сок через полчаса.
- Залейте 100 г зеленых иголок хвойного дерева (ель, сосна, пихта) 1 л кипятка, прогрейте на водяной бане 20 минут. Процедите отвар и втирайте в голову 15 минут перед мытьем волос. Такой рецепт не только позволяет лечить выпадение волос у женщин, но и стимулирует рост новых волосков.
Топ-4 продуктов для красивых и сильных волос
Волосы скажут вам спасибо, если вам удастся найти (и регулярно употреблять) дикого лосося. Это источник белка и кладезь Омега-3 жиров, которые способствуют росту волос и останавливают их выпадение.
Мясо крупного рогатого скота свободного выгула (говядина) — источник белка, богатого железом и цинком. Поможет укрепить волосяной фолликул и корень волоса и нормализовать цикл роста волос. Всегда ешьте мясо в меру и с большим количеством разноцветных овощей и зелени.
Масло печени трески — кладезь Омега-3 жиров и витаминов А и Д, находящихся в идеальном соотношении. Помогает укрепить волосы и ускорить их рост. Важно учесть несколько моментов при выборе масла печени трески:
- Должно быть сделано из дикой рыбы
- Произведено натуральным способом (без применения химических веществ, без сильного нагревания)
- Содержать не синтетические, а натуральные витамины
- Важно верное соотношение витамина А к витамину Д (10:1)
- Должно показывать тесты своей продукции на качество и чистоту (от металлов, диоксинов и др.)
Желатин — продукт на 98%, состоящий из белка. Способствует росту волос и делает их более наполненными и плотными. (13)
Уход. Рекомендации по восстановлению и укреплению роста волос
Самый эффективный способ остановить выпадение волос и восстановить их рост – объединить богатый нутриентами рацион питания с проактивными действиями, улучшающими кровообращение кожи головы.
- Освойте стойку на голове или несколько перевёрнутых поз из йоги.
- Запишитесь на курс массажа головы и воротниковой зоны. Так вы не только улучшите кровообращение, но и снимите накопленный стресс.
- Делайте дома ежедневно самомассаж головы и всей поверхности ушей.
- Подберите правильный уход. Регулярно мойте голову и делайте пилинг головы один раз в неделю.
- Мойте голову прохладной, а не горячей водой.
- Раз в полгода можно проходить курс дарсонвализации волосистой части головы.
- Постарайтесь реже пользоваться плойками, утюжками и феном.
- Влажные волосы мягко промакивайте полотенцем (не выкручивайте) и расчёсывайте их только после того, как они полностью высохнут.
- На морозе и жаре прячьте волосы под одежду. В бане и сауне надевайте специальную шапочку.
- Используйте натуральные средства и масла для восстановления волос (для наружного применения): экстракт пальметто поможет при истончении волос, трава гинкго билоба сможет укрепить стержень волоса, эфирное масло розмарина стимулирует рост волос.
Точная диагностика и комплексный подход – самая эффективная формула восстановления и укрепления волос
В статье я постаралась ответить на волнующий вопрос «почему выпадают волосы у женщин» и обозначить самые распространённые причины потери волос: наследственность, гормональные изменения, заболевания щитовидной железы, анемия, реакция на лечение и лекарственные препараты, неправильное питание и физический/эмоциональный стресс.
Я желаю вам восстановить и укрепить ваши волосы и хочу, чтобы после прочтения статьи вы запомнили три важные мысли:
- Вы всегда можете улучшить состояние волос, значительно уменьшить выпадение, ускорить их рост и вернуть блеск
- Самый эффективный способ остановить выпадение волос – определить причину выпадения волос, подобрать верный уход, объединить богатый определенными нутриентами рацион питания с проактивными действиями, улучшающими кровообращение кожи головы.
- Ешьте полноценно и разнообразно. Старайтесь ежедневно есть больше продуктов, которые богаты цинком, витаминами группы В, селеном, жирами Омега-3, инозитолом, железом, витамином С и жирорастворимыми витаминами А и Д. Ограничивайте сахар, кофе и черный чай, потому что они мешают усваиванию этих нутриентов.
Желаю вам здоровья и густых сильных волос!
[spoiler title=»Источники»]
- https://alerana.ru/stati/profilaktika-vypadeniya-volos/women_hair_loss/
- https://www.vitamarg.com/article/causes/990-10
- https://www.cosmo.ru/beauty/hair/chto-delat-esli-vypadayut-volosy-luchshie-sredstva-i-zashchita/
- https://tonustela.net/hair/hair-loss/vypadayut-volosy.html
- https://tutknow.ru/beauty/16787-top-5-luchshih-shampuney-ot-vypadeniya-volos.html
- https://nLiza.ru/pochemu-vypadayut-volosy-u-zhenshhin/
[/spoiler]
Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.