Война целлюлиту — какая женщина не хочет все время выглядеть красиво и иметь стройное тело. Целлюлит – самая большая проблема женщин, и не каждая может его победить. У кого-то нет времени, кто-то не может позволить себе ходить в спортзал и покупать дорогую косметику. Но, поверьте, от целлюлита можно избавиться и дома.
Хотя, конечно, идеальный вариант — обратиться к специалистам, использовать антицеллюлитную косметику, только очень качественную и проверенную, как итальянская косметика Guam http://profistyle.in.ua/vender/guam.
Питание
Самое первое и верное средство – это правильное сбалансированное питание. Если вы еще не пересмотрели свой рацион, то придется это сделать для борьбы с «апельсиновой коркой». Замените мясо нежирной рыбой, ешьте больше овощей и фруктов, перестаньте употреблять соленое и острое. Составьте для себя примерный план питания на неделю и старайтесь его придерживаться. При этом кушайте лучше чаще, но маленькими порциями. Любительницам кофе необходимо отказаться от него, забудьте о газировке. Пейте больше воды и фруктовых соков.
Похудение
Сбрасывать лишние килограммы нужно постепенно, а резкое изменение веса только спровоцирует появление целлюлита. Займитесь спортом. Физические нагрузки лучше всего стимулируют кровообращение, а если оно хорошее, то и целлюлит начнет быстро отступать. Самое легкое, что можно сделать дома – это прыгать со скакалкой. Да, да, именно со скакалкой. При этом нужно прыгать минимум 15 минут в день, постепенно доводя время до 45 минут. Выполнять это упражнение можно с перерывами, но нельзя ни в коем случае садиться.
Отказ от вредных привычек
Курение и алкоголь как ничто иное подрывают человеческое здоровье. А женщинам они вообще противопоказаны. Тем более тем, кто хочет быть красивыми и молодыми. Эти враги ухудшают состояние кожи, обмен веществ и отравляют организм вредными веществами.
Пилинг
Кожа любит, когда за ней ухаживают. Поэтому стоит проводить пару раз в неделю во время душа пилинг. Потрите жесткой мочалкой целлюлитные места, используйте при этом скраб. Это средство по уходу за Вашей кожей можно приготовить и дома. Рецептов существует множество. Подберите тот, который больше всего понравится вам и вашей коже.
Контрастный душ
Всем известно, что горячая вода расширяет сосуды, а холодная, наоборот, сужает. Примите горячую ванну, а после этого направьте на проблемные места душ с холодной водой на несколько секунд. Затем снова облейтесь теплой водой в течение нескольких минут, и снова холодный душ. Такая процедура улучшает кровоснабжение и из организма быстрее выводятся токсины.
Морская соль – в помощь
Морская соль известна своим свойством оказывать положительное влияние не только на кожу, но и на здоровье в целом. Это верный помощник в борьбе за ровную кожу. Достаточно принимать ванны с морской солью. Для полной ванны понадобится около 350 грамм соли. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Понежиться в такой домашней морской водичке нужно около 15 минут. Курс составляет двенадцать ванн.
Медовый массаж
Мед – это уникальный дар природы, который является чуть ли не панацеей от всех болезней. Целлюлит не исключение. Для борьбы с ним обычно делают массаж с медом. Как же правильно делать такой массаж? Во-первых, мед должен быть натуральным, а купленный в магазине сильно отличается по составу от меда, приобретенного у пчеловода. Во-вторых, в мед можно добавлять несколько капель эфирного масла, которое вам нравится. Техника массажа достаточно проста. Нанесите мед на ладони равномерным слоем и похлопывающими движениями перенесите его на проблемное место. Продолжайте хлопать ладонями, движения должны быть раз от раза все более резкими и сильными. Такой массаж достаточно болезненный, не удивляйтесь, если на следующий день после процедуры обнаружите синяки там, где делали массаж. Но результаты вас обрадуют. Поэтому стоит потерпеть десять минут ради красоты.